篮球怎么训练可以变的厉害点?

1. 手势，运球的时候五指张开，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接触球的。

2. 拍球：拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去，而是利用整条胳膊的力量把球按下去，手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力。

3. 换手：两只手都熟练以后，可以进行换手练习了，注意是球随手走，不是手随球动。

4. 双手运球：运球熟练后，可以用两个球一起运的方法培养控球能力。

5. 姿势：投篮最重要的是姿势，刚开始要大致确定好自己的姿势，最好请教一个职业教练，他们的指导是很有帮助的。一般是一只手发力，一只手瞄准。

6. 力道：球出手时的力道是非常有讲究的，用力依次从手肘，手腕，最后是手指拨球，拨球用力的方向决定球的准星，所以一定要注意，千万不要养成不良习惯。

7. 练习：从近到远每天坚持进行投篮练习，时间长了会有一种手感，有了手感投篮准确度会高很多。

8. 找一个懂篮球的进行斗牛，学习一些类似“急停跳投”、“转身”、“勾手”、之类的技巧，在对战中想想如何运用。

9. 看一些经典的比赛，高水平的比赛会对意识有非常显著的提高，也可以模仿一些球星的风格，这些都是很有利于提高球技的。

10. 注意团队意识，比赛中要注意配合，不能各自为战。

根据你的身体素质，寻找适合的球场位置，有针对性的训练。如果你有远超同龄人的身高，那么就加强上肢力量重点训练篮下进攻和防守技巧。如果你速度较好而且弹跳出色，可以重点加强控球能力和突破技巧，同时要具有传球能力做好突破分球以及内外线衔接。如果你身高不足身体素质并不出众，需要重点训练中远距离投篮能力运球能力以及传球技巧和视野。对于对手球路和传球方向的预判能力，培养大局善于组织球队进攻。

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮