腿上绑沙袋,我感觉不是很好用呀，好象没有负重深蹲来的快,是吗?我怎么一跳腿就痛呀,是骨头通还是肌肉痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 23:29:47

肯定的了。经典动作就是经典动作，是经过无数人验证的。

哪个举重运动员绑过沙袋

绑沙袋是哪块肌肉都练，哪块都练不透。

腿上绑沙袋跑步或走是练耐力的吧,练跑步的人才去做,练肌肉的没有听说用那个的,