粗壮的胳膊怎么变纤细？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 07:38:28

啊啊，胳膊好粗啊，但不是非常松软的肉肉，有打羽毛球但怕长肌肉啊，应该怎么办呢？
女生啦。。

打羽毛球不会的，
举哑铃呀，
做俯卧撑阿。
都挺好的。

最好每天把胳膊那么抖抖，就会感觉胳膊上的肉在颤抖。
那样会比较有效的，

在大臂上戴一环状首饰，略紧，箍住手臂限制一下营养输入

多说专业语述你听不懂
你先要做大量有氧训练燃烧掉你的脂肪然后再做手臂的器械运动打球也可以就可以完全有效的减手臂了效果1个月就出来了如果你认真的哈给分吧写的辛苦

是男孩吗,男孩子有强健的肌肉不是很好吗.