神经衰弱，精神散漫

你的这是普遍的心理问题.我身边就有几个同学和你的请款差不多.我这里有一些方法.
你先尝试做以前想做而又不敢做的事(要合理的),提高自己的胆量,增加自己的信心.这点很重要,对于自己以后摆脱网瘾尤为重要.
平时多去走走.和周围的人搞好关系,多听听周围的人所说的事,慢慢的融入现实.
每天减少上网时间.最好每天减少半小时或一小时,直至合理的上网时间,每天最好不超过4-6小时.
压力大的时候,听听歌,到处走走 或者大吃一顿 或着看场电影,不一定就是要上网的.
很多人生活都是没有目标的,我建议你找一个近期好实现的目标,实现了就找下一个目标.慢慢地找回生活的意义.

很多方法都是因人而异的,我的方法对我的同学作用很好,他成绩从有挂科到不挂科.我希望对你也有用.希望你早日摆脱泥潭吧.

你也知道你的问题了：沉迷网络，作息不规律，长时间的不规律是导致你身体下降的主要因素，身体不好了，思维自然就跟不上了！
你睡觉肯定不好把，记忆力也不行！

你还小，未来还有很多担子要你去担当，身体不好，什么都做不了！从现在开始，改变吧！

1.戒掉手淫，远离色情（不知道你有没有，这个事最重要的）所谓正气存内，邪不可干。
2.按时作息，晚上11点之前必须睡觉，白天多运动，少上网，知道你自己沉迷网络了还不改？
3.你先坚持100天，就知道我说的对不对了，最多一年，你就康复了！
你的路还很长，祝你健康！
运动推荐，慢跑，倒立，球类运动！
可能很多人都不信，其实心理的病症很多都是器质性的问题，就是身体有问题！
身体好了，控制力强了，神经衰弱，不自信，都会好的！
如果你能坚持上面的100天，你就知道了，行动上的改变会影响身体，更会影响心理的，做下就知道了！
一身正气，万邪不侵！

你能意识到，我想，也不用大家说什么了，我和你一样是大学生。我想说，你来这里寻求的不是办法而是鼓励和信心，这是现在你很需要的两个东西，别抱怨自己智商什么的，那都是屁话，能考上大学能差到多少？呵，长期上网导致的你这种精神问题是必然的，但作为一个将要在社会立足的人，你应该知道如何自己调节自己的，从你的提问中我感