呜呜呜~在减肥中吃了大量零食

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/18 05:59:04

放假了一个人在寝室实在无聊，今天19点边吃东西边看电影，不知不觉中消灭了一袋190克的锅巴，5片康师傅巧克力夹心饼干，还有一些薯片，我的妈呀，谁救救我呀

睡前把它消耗掉、
运动、打扫、爬楼梯、跳绳、
之类的、

你要是真这么不能忍以后要吃也别吃这么高热量的、
选些减肥零食、
思朗纤麸饼。
一片70大卡、
全麦面包。
一片80大卡。
克力架。
一片35大卡。
还有康师傅纤麸饼，果冻。

人一天要消耗2000大卡。
你自己适量的吃吧。

电影看到十点时去操场跑一圈,不就消化了

多运动就行了