午饭吃一个面包 一个水果 一杯水 健康吗

不是很健康，因为面包和水果都是碳水化合物和糖分，但是还没有蛋白质的摄入，可以在面包里加一些火腿或者牛肉，最好是蛋白、碳水化合物、纤维同时都有，可以把面包换成自制三明治，加上生菜、西红柿、火腿就好啦，营养还算均衡。

不健康，因为面包和水果都是碳水化合物和糖分，但是还没有蛋白质的摄入，可以在面包里加一些火腿或者牛肉，最好是蛋白、碳水化合物、纤维同时都有.

火腿是垃圾食品,不要啊
可以喝酸奶或豆奶粉,好些的.

不健康，缺少脂肪与蛋白质。

为了减肥吗?
老实说最好的减肥方面就是三餐都要吃,而且要定时,养成良好的习惯..
身体自然健康..

午饭是应该吃饱的，对一整天的作用很大，应该多吃营养的，你这样是一会就消化了，给身体带来的压力太大，会承受不了的，现在是容易生病的季节，应该吃点营养的增加抵抗力，否则生病了难受的还是自己