我喜欢运动,肌肉比较多,现在运动量少了,人胖了,怎么减肥啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 06:49:03
肌肉如果处于没有运动的状态自然会转变成脂肪的...
你可以去游泳...
这是最好的减肥运动...
但是应该自由泳...
这种效果是最好的...
或者慢跑...
还有的话就是去练热瑜珈...
这些效果都蛮好的...
跑步,游泳,都不错,每天花半小时到1小时就可以了。
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 06:49:03
肌肉如果处于没有运动的状态自然会转变成脂肪的...
你可以去游泳...
这是最好的减肥运动...
但是应该自由泳...
这种效果是最好的...
或者慢跑...
还有的话就是去练热瑜珈...
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跑步,游泳,都不错,每天花半小时到1小时就可以了。