晚上失眠做恶梦有什么好法治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:32:15
晚上总是进入不了睡眠壮态,刚睡着,就做梦,乱七八糟的头乱的不行,睡一觉醒来,比第二天还累,有什么好法儿可以冶呀?

吃点葡萄喝点牛奶！把心态调理好！

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！ 一定不要怕，