这是恐惧正么

你好，完全被自己的情绪和念头牵着走了。

不管是恐惧还是强迫，本质都差不多，如果已经影响到正常的生活了，那就需要调整下。

对于这些空间的念头，不要太认真了，意识到就可以了，顺其自然，不管这些念头，相信会慢慢好起来的。

如果难以做到的话，建议还是寻求细致入微的系统的心理咨询协助你走出来。

你好朋友，你描述的问题很多朋友都存在，这样判断不出有何心理问题。
如果是恐惧症，是有种异常强烈的恐惧感，在害怕的情景中出现，一离开这个情景问题就会消失，如果是强迫症，会反复担心在那样的情景中会害怕，离开那样的情景也会担心。