身材匀称的胖妹妹怎么减肥

我嫂子生完我小侄子之后买的纤而瘦
我感觉她的肚子确实平坦了挺多的
后来也给我买了个疗程的
挺好的
但是就是时间有点长 两个月的时间才瘦下来的
不过纯中药的,不伤害身体,使用的时候也不用节食,我也比较懒,不喜欢运动,这样还减下来30斤左右呢,感觉挺好的
你配合一点运动,相信效果会更好些

先确定自己是否肥胖，你算下BMI，如果标准，不是胖

你和我一样的，我现在几个月下来瘦了有二十多斤。首先管住自己的嘴巴，高热量，高脂肪的东西尽量少吃，包括一些零食都要戒掉，我已经好久没喝过饮料没吃过冰淇淋了。
然后你可以多运动，每天跑步什么的，但是一定要作拉伸运动。说这么多很废话。你可以试试黑咖啡和过午不食的方法，一个月应该会瘦不少！千万别催吐什么的，因为我就是受害者。
最后，告诉你，少吃多动，减肥王道。加油吧！让我们都成为美丽的瘦女孩