像我这样的人怎样长胖?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 13:38:28
我经常手心脚心出汗,经常口渴,经常上火,性欲很强,大便干结,经常心浮气燥,牙龈一直都有些红肿,上火时更严重,还伴有严重的口腔溃疡。身高176cm,体重才106±4斤,
医生说我有些阴虚
好多人都想减肥,我好羡慕他们,
唉,郁闷啊!郁闷啊!郁闷啊!郁闷啊!郁闷啊!
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治疗阴虚:
育阴滋肾汤(1人分量)
材料:冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克,桑椹子、女贞子、旱莲草、
熟地各25克。
煲法:清水4碗煎至1碗。
功效:冬虫草既滋肾又补肝,加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋
阴的中药,最适合阴虚人士补肝肾之用。
花胶滋阴补肾
不想吃中药,阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强
健筋骨的好处,多吃能精神奕奕,面色红润,丰富的蛋白质能使皮肤有弹性,最适
合女士食用。此外,阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提,务求吃得中庸
。
补益首选:花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。
菜肴推介:花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。
寒底心血不足宜食当归
若本身属寒底,加上月经、生产或大病影响,女士较容易出现心血不足。中医
指“心主血”,气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、
月经稀淡量少、精神涣散,还会影响心脏,以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入
睡等征状,补身时就要以补血养心和宁神安定为主。
补身首选:当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、
葡萄等。
菜肴推介:当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。
1,尽量少走路。2,多吃零食(特别是甜的)。3,少劳动。4,多睡,多喝,多吃。5,多喝汤,多躺着,多吃烫的,多吃糖。