投篮姿势不够连贯咋办

由下至上~每次练习投篮的时候把姿势从脑子里过一遍~其实不连贯也很正常的，譬如火箭的查理海耶斯~~呵呵~~姿势不定型的时候千万别跳投~练习颠投找感觉吧

运球乃后卫之本

kebe是怎样练成的？

要把与球的感觉找好，

先说投篮，屈膝（手上的基本姿势就不细说了，你这方面没啥问题吧），手持好球作出3个90度，然后伸直膝关节——脚尖蹬地（这时一般可以微微起跳，但起不起跳不是关键，关键是蹬得有力，然后就把这股力往上半身传，不用理会自己是否起跳）——这股蹬力经由大腿至臀部腰直达上半身——手大臂顺势往上抬——待大臂往上抬至适当位置小臂顺势往外弹射——把这股弹射的力道经由手腕直至手指——最后手指拨球。

整个动作最主要的就是几个“顺势”，先是力从地起，然后这一股力从脚一直贯穿到手指，中间停顿不得，最后出手时基本身体是伸直状态，和开始时屈膝屈肘完全相反。

然后说说姿势之外的，就是练习，先不要练跳投，从颠投练起，动作不连贯就慢慢来，仔细体会。最后把投篮的整套动作练到成为自己身体的记忆，就好像洗脸时拧毛巾一样，想都不想都能做出来，那么你就成功了。

投篮先找运球的感觉 找到自己适合的连贯规律 运球过后找跳投的感觉