百米怎么后蹬叠腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 16:53:31
后瞪叠腿是什么样的感觉？要怎样才能最快的找到那种感觉…（11秒2以后的死手就不要在这叨叨了，要专业…）

如果你达到11秒2以后，要想再提高成绩，就要加强腿部力量的锻炼，在奔跑过程中，大腿用力向前上方抬起，后退不易在后面停留时间太长，用力向前跑，双臂也要摆动幅度大点。有利于身体的协调并且向前。