我现在该如何锻炼身体.

由于工作很轻松经常在家玩网游,所以一直没运动.不打篮球,不会游泳.我现在最多只能在家里原地跑4~5分钟,请问我现在这个身体素质该如何锻炼,但又不能太辛苦...

我该如何锻炼身体 早上该如何锻炼身体! 寒假该如何锻炼身体啊？ 乙肝4年，现在除了表面抗原是阳性，该如何锻炼身体？？？ 冬季该如何锻炼身体。皮肤干燥怎么办！ 我想在暑假锻炼身体，该如何锻炼？ 我该做什么运动来锻炼身体？ 我到底该不该继续锻炼身体 如何锻炼身体? 如何锻炼身体？