腿拉伤现在刚好，如何恢复训练

别进行高强度运动，建议再休息一两个星期，再进行伸展运动训练吧

建议配南洋理通牌麝香祛痛气雾剂，带在身边，运动前后都喷喷，有助于活血，防止肌肉拉伤，我个人试过，很管用，强力推荐

恢复训练的话，还是建议由轻至重，先开始一天的训练的时间不要超过一个小时，同时训练的时候注意护膝的使用。

祝你健康！

建议取消吧。多说你也不了解。为了自己。