我的胃好大啊,平时吃东西要吃好多才饱,因为这样我总是发胖,我怎么样才可以让胃变小啊?

1.当你想要吃东西时，立刻分散自己的注意力
2.多喝水，多吃蔬菜和水果，现在这个季节正是桃多的时候，多吃桃，毕竟古话说得好桃饱人嘛
3.遵循少吃多餐的原则，这样你一次不会吃得太多，也不容易发胖
4.想要瘦下来，还是得运动，开始的时候不要一次做很多，关键还是坚持
5.8点以后切忌不要吃任何东西（水果也包括在内）
6.能座着不要躺着能站着不要座着

楼主加油吧~每天做到我说得着6项相信不久后，你会成功瘦下来的

我也很喜欢吃，163cm，46.5kg还好吧?只要饭前多喝点水吖，平时多吃水果，多运动,跳舞呀,溜冰呀...要健康的减肥方法才行，身体最重要哦！

现在你的胃是因为你吃太多东西而撑大的，想它变小你只好少吃一点，过一段时间它自然会变小，除此以外你还可以做一下运动比如仰卧起坐，还可以配合一些塑身内衣等，这样很快就会ok了！

多吃写含纤维高的蔬菜
！！！！！多吃菜肯定不会发胖的！！
还有少吃面食`~~~不要整天光想着吃！！

如果身体上没有什么不舒服的话，只是单纯的是食欲大的话，方可以饭前先喝一杯水，让胃有种饱饱的感觉先！那样你饭的时候就吃少点了啊，还有吃东西的时候不要狼吞虎咽的哦，等你吃很多的时候脑袋还没有反应过来呢！这样也很容易让胃撑坏的！
也可以进行多餐少食啊！多吃点水果也可以美容，还一举两得呢！

自己控制节食