踏步机怎么运动不伤关节?

根据你自身的情况而定喽，由于踏步机是脚不离板的，不像跑步机，没有震动所以一般情况下对关节不太会造成损伤，但凡是都有个度，不要过量锻练，感觉到有一定的疲劳感就可以作适应休息。
而且现在的踏步机大多有数字显示，你可以通过几次锻练找个度，可以根据时间或者卡路里数，进行多组的锻练，每组之间休息调整，不要每回都一口气练到底，那样可能效果不会太好。

别猛地一上一下就行，因为猛地踩到底后，踏板对你脚有个反作用力，对你膝盖会有损伤的，所以缓和些，有节奏感的去踩踏步机，这样不仅保护了你的膝盖，而且还能使你形体更优雅