我天天睡眠质量差，导致血压高，怎麼办？

睡眠情况不好多是因为心静不下来，工作感情上有压力，当然你说的是你在噪声中入眠很难。
失眠跟血压没什么必然联系。
你的头痛是由于你长时间休息不好导致神经性头痛的结果。
你自己可以按摩自己头部，让自己放松下来。
或者听一些轻音乐，这些都能放松和休息你的神经，以达到减轻你头痛的效果。

如果血压确实高，就少盐少油饮食，喝一些淡茶，让自己心静下来就OK了

ORC的深海鱼油软胶囊

适用人群及其功效：

有血栓、脑梗、中风等迹象及已患病者；
视力衰退有老花趋势的人群；
记忆力减退，预防老年痴呆的人群；
有关节炎、痛风、哮喘的人群；
预防冠心病及颈椎病的人群；
降低胆固醇和甘油三脂含量，降低血液粘稠度，防止血液凝固，促进血液循环，溶栓，对冠心病有预防治疗作用。

头南脚北，最好再放块磁石，使人体与磁场保持一致可治失眠.血压可以测下问题应该不大，可能你心事多，泻下火吧

睡前喝杯牛奶，烫半个小时的脚，最好是去看看中医，睡眠很重要的