关于女生的跳高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:13:54
这次运动会我被抓壮丁了..可是我的体育神经是很弱的╮(╯▽╰)╭其实我连跳高的规则都不清楚，于是在这里求跳高的规则，和（不需要很专业的）跳高方法...
要简短一些，最好有附上怎么在短短几天之内做一些简单的锻炼来训练跳高。最好有捷径，虽然那不太可能.....而且我们的体育课正好和运动会撞上，于是下星期没有体育课了囧。找些能在家里锻炼的方法啊...虽然这也不太可能。
我很诚心的。
跨越式的

小妹妹你好阿，我是高三的我在校运会是冠军。我用得是直接跳过了183…背跃我不会，但我可以教你怎么跨跃跳高点，因为我是弹跳迷，长的不高却想扣篮。…我的弹跳92cm只可以抓筐……短时间跳高努力吧。…方法是与跳远一样要具有起跳的助跑速度，你去练50加速跑，尽全力的纳中。下午去跑上6组，可以瘦身和练爆发力。…祝你好运。我手机打字，那个一下

在家可以经常向上踢腿，因为跳高是很需要高度的。

没事向上蹦蹦。。

在家就随便跳跳咯
直接像游泳跳下去一样 跳高点就好了

钻过去最好