学散打的苦恼

散打首先是个人练习。其次就是对手的空间。距离感。击打时机。战术。。。。
你想一个练人成功是不可能的。技术就是技巧。技巧就会有很多细节，
给你个建议。任何武术都要有个好身体。你练习以下五个内容就成功了一半，一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动

用心吧、还是找个老师、自学那是段练、散打是两个人的运动、里面有很多的技术、有时用语言是说不清楚！

我以前就学过 开始的时候教练训练你的抗击打能力。。让师哥踢我。。。踢我的时候教练让我憋住气 而且把肌肉蹦起 这样就行了 我只知道初级的 记得教练有一次 把我扔飞的好远。。。缓了好久。。。这样的回答满意么？？？？

最初的时候还是找个老师吧~~
看视频什么的有些细节很难掌握~