买跑鞋是略大还是略小

选择略大的好，因为穿紧的鞋子对脚部会造成额外的压力，跑鞋买小了，时间长了容易疲劳，或者会造成身体各部分产生疼痛。
　　要确保买的最适合自己的跑鞋，选鞋时首先最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子，其次把鞋带系好，走几步，在脚很舒服的情况下，把脚顶到最前面，脚后跟与鞋子之间能插进食指为佳。因我们在跑步时鞋内的温度能达到50度湿度能达到90%，在高温，高湿的环境中脚会发胀，所以要留出一个手指的空间。

可以选择44码的

跑鞋略微可以买大一点，脚趾能够灵活运动，后跟能塞进一根手指为宜

穿的小 容易引起运动时的不适

穿的大一点 可以将鞋带系紧一些 就OK了。

买44的好了，不然你跑步时候会感到很紧的，选我吧

那个跑鞋是什么才质的？有的才质穿穿会松。可以买小点。买大了好像跑不不方便。另外不同的鞋款和品牌，上脚的感觉都不一样，建议你多试试。

如果实在没有合你脚的鞋子的话，你还是买略小点的，穿上几次就对了，但开始很难受，越好的鞋子越不容易变形，所以大一点点也没事的