UC知道我到底什么体质.注意些什么.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 01:52:59
你好,记得小的时候,脚就怕冷,到秋冬就长冻疮,上中学后就尿多,老上厕所,工作后,因要上夜班的关系.面色暗黄,尿频就前多了,从而也影响睡眠.平日里不管白天还是晚上睡觉脚都很冷,有热水袋才好入睡,怕冷,但在夏天里却喜欢喝冰的东西,怕热.容易上火.吃多点桂圆就头疼,有胃病,胃时好时疼.07年生完宝宝后在家带小孩体质下降得明显.腰累,肩累.....小宝入园了,我想通过运动加强体质和调节身心....请专业人指点一二......喜欢中医
你是肾虚胃热体质。
因为肾虚才会手脚冰凉、夜尿频凡，胃热使你上火喜欢吃凉食。
你既然喜欢中医就介绍关于中药的食疗法：
1)喝葡萄人参补酒。具体做法是：1Kg白葡萄酒、加入20g桂皮、20g人参密封15天后，每天睡前喝50g。
2)杜仲猪腰酒。做法是：杜仲25g、威灵仙15g、猪腰一付洗净剖开去筋膜 ，将药碾碎放猪腰内扎紧，煮熟后去药渣，喝汤吃腰。(这个特适合你的症状）
平时可以多吃些桑葚、栗子、胡桃、枸杞、何首乌。
少吃或不吃荸荠、柿子、洋葱、辣椒、丁香、薄荷、菊花等。
祝你健康！
经前一合逍遥丸 经后一合乌鸡白凤丸即可
你是肾虚，体质寒，一定注意保暖。阴虚火旺，滋肾阴降肝火。气血不足，通过食疗补足气血，不要吃冷的，凉性食物和饮料，热性的食物当忌！加按摩疏通经络！