三餐这样吃有利于减肥吗

正常的三餐最重要，特别是早餐！

告诉楼主一个恐怖的事实！有40%的靠节食减肥的女性会毫无效果，且会使身材反弹，因为三餐不到位会严重影响到内分泌。内分泌相对于女人来讲，比对男人的要重要得多！

所以劝楼主还是保持三餐吃饭的习惯，早餐最好喝豆浆，有助于排肠毒，午餐一定要有肉，最好是鸡、鱼之类的白色肉，其余就是多吃青菜！

平常多锻炼，没时间的话，能上楼梯就不要乘电梯，能走路（或踩单车）就不要坐车。

祝楼主保持完美身材！

这样吃身体会受不了了、
人体还是需要很多碳水化合物和淀粉来支撑的。
早上吃牛奶，鸡蛋和面包。中午正常吃饭。晚上吃水果加酸奶会比较好吧。

楼主很爱美。。最好的方式 还是饮食加运动。。 不过女生大部分都这样子减肥。。。。最好中午能多吃点。。