我身高162体重130斤我想练哪种防身术好啊,我目的一是减肥二是防身

最好是 女子防身术比较实用的，或者泰拳散打什么也不错，都可以防身的 在艰苦训练的同时自然就会减肥了，最主要的是看你那里有教什么的，如果没有教学的可以上网查

防身的么？那么我建议你去练跆拳道！我以前一米五多点，也差不多有一百四十多斤！然后也想建身就去练了。现在身高差不多一米七八左右。体重在一百五十斤左右。你可以考虑下！这个项目真的很不错…

减肥最好的方法是控制饮食，每日三餐，不吃零食，告别饮料，增加锻炼
防身最好的方法是高压电棍！

呵呵。防身术不一定天天练啊。减肥得天天练啊
哈哈

不过你可以试试莲菁贴 但是减成功了后肯定会漂亮的了 防身术就是一定要学的了

哈，如果你失恋了，不用减你就瘦了

乾坤大挪移