明天就跳高了.跳高有什么诀窍.我现在脚踝还是疼得.怎么办？

楼上的，他都说脚痛了，你还。。。诀窍就是信心，相信自己，尽力而为吧！！！！！！！！

跳之前活动开。做拉伸运动

心态还是很重要的。相信自己能行。记得晚上要好好休息的

背越式！！练习！！加油！！！

不要总跳了对自己的脚进行一下热敷然后擦点正骨水或者红花油,养一养让自己的状态更好明天更有信心!跳高的时候要注意好助跑后的起跳点还有提臀收腹,如果你有自己更好的方法就按自己的方法放开了跳,不要有太多心里的压力放松!祝成功