月经周期正常，经质黏稠有血块腹痛

你这个情况还是要去医院让医生用中药调一下。
也给你推荐一道食疗：
莲藕木耳老鸭煲
功效：滋阴清热 凉血止血，常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
主料：鲜莲藕500g 黑木耳60g 老鸭1只 精盐 鸡精 生姜黄酒适量
制作方法：（1） 莲藕洗净，切块待用。 （2）黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
（3）老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。