每天走3个小时能减肥么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 20:59:43
散步那样慢慢走，不休息一连续走足3小时
这样能燃烧脂肪么？
主要我现在绝食期间，要慢跑的话可能会倒下

适量的运动是可以减肥
但是运动过量体内会产生过多的自由基
这不但不会有减肥的作用，反而会加速细胞的老化
正常人每天的最适量运动时间是30-60分钟（属於中等强度）
也有因人而异的差别吗，不是绝对的
仅供参考...