吃什么食物瘦大腿特别有效，各位朋友帮帮忙，谢谢

芹菜，不过不用天天吃....
还有就是我坚持过1个月每天中午，晚上（总之一天2餐）喝1碗冬瓜汤、冬瓜好哇，有便宜又瘦腿，一般可以加玉米活干贝去煮，恩还有饭后喝2小口苹果醋，据说好消化，好...排便
总之我就是这么简单的方法坚持了2个月，效果不错可以从100斤到95

少吃含糖和脂肪少的食物,多吃富含纤维素的食物,如水果类,蔬菜类.还要多运动哦！
希望对你有帮助！