怎么能锻炼体力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 10:29:46
我锻炼的时候，没多久就没力气再练下去了，但是我的肌肉一点都还没感觉到累，体力就不行了，就没力气做下去了，这是怎么回事啊？怎么能够使体力大于肌肉啊？这样练都还没练就不行了，这样没效果啊。练到我完全都没力气的时候，我的肌肉还是一点酸痛感都没有，倒是自己已经累得不行了。这样真不爽的。

这证明你的内脏（特别是心肺功能）承受不了，多做一些有氧运动，如跑步。锻炼肺活量对于内脏也有帮助！
祝你早日成为肌肉男！

你需要的是精神力量，他会在你想要放弃是给你力量。最好的方式是长跑。比如我【是一名学生】每天没有额外的实间锻炼，我每天就在晚自习下课后独自练习长跑，听着音乐不断跑步的感觉我感觉很好，当然我也不会每天都十分有激情，这是你需要自我激励，强迫自己，每天我放学后跑一个小时，回家后十一点了，当着成为一种习惯是你就不会觉着累了，相信自己，只要心够决，你会成功的。祝你成功。