问一下:如果要舞重剑和双刀,应该加强哪方面的锻炼?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 15:24:36
请各位学过武术的大哥大姐帮帮忙传授一下经验
我应该做哪些运动?
我应该做哪些运动?
增加胳膊的力量,比如二头,三头和肩的力量,哑铃就可以做到,这个光胳膊有力量是没用的,灵活性是舞刀剑最重要的,你可以在锻炼胳膊力量的同时适应兵器的重量,时间长了就会习惯的。
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增加胳膊的力量,比如二头,三头和肩的力量,哑铃就可以做到,这个光胳膊有力量是没用的,灵活性是舞刀剑最重要的,你可以在锻炼胳膊力量的同时适应兵器的重量,时间长了就会习惯的。