如何克服上台过度紧张不要药物的

你在百度中输入 daniel powter
然后好好读一下 希望可以帮到你

他和你一样 也是见了人紧张的不行 但是最终他克服了

很正常
1多练,做好充分准备
2,多上台,习惯就好
3,你太自我了,其实不用那么在意自己的形象,你的注意力应该放在你要表演的音乐上面,而不是放在你自己身上.你在那里坐着,要做的事情是把很美好的东西带给你的听众,而不是把紧张带给他们.
4,话说回来,即使砸了锅又不会死人,你出洋相在你来说也许是个大事,对所有人来说,真是小得不能再小的事了,下一分钟就忘啦.

上台紧张无非就是这几个原因
1 平时很少和人打交道 性格内向 见人多了就紧张。如果是这样的话 可以尝试着走出去 多与人交流 时间久了 见了别人就不紧张了。
2 对自己没信心而紧张。如果是这样的话。那么每次上台前 多做做深呼吸 放松自己 还有就是在平常的时候 把自己要演奏的曲子练好 练熟练 一遍不行就两遍 多多益善 到时候熟练了 还怕啥呢
3 就是那种见人多就紧张那种。这样的话 你可以尝试着试台下的人视而不见 你是演奏音乐的 应该明白 弹琴的时候 你是用心在弹奏 而不是用手在弹奏 当你真正放下自我 用你的内心在弹奏那首曲子的时候 你就是物我皆空，自己沉溺在自己的曲子了 沉溺在自己的世界里 那样的话 周围的事物都和你无关了 剩下的只有你和你的曲子
4 这种情况很特殊 就是天生怕人多 人多就紧张 这可能是心理病 这我了帮不了你 不行了就去找心理医生哦！、希望我说的对你能有帮助 哪怕是分毫 也不枉我打这么多字了 O(∩_∩)O~

多上台，多在众人面前表演。
很多东西看上去很恐怖，当你习惯了就没不会紧张了

最好的办法是：在很多人面前练习。次数越多，越能够克服在别人面前紧张的障碍。