晚上何时睡?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 01:23:02
我是一名大学生,睡觉很没规律,晚上多少点睡最健康?

最好11点前，因为11点后人体分泌毒素。。。

大学一般十点半熄灯，所以十一点睡最好了…

10点就睡觉。

晚上22点或23点睡觉最好。

内脏不好···就越早越好···然后撒··你这问题我觉得好白痴的··一把年纪了··早睡早起没听过啊·