我是跳街舞的臂力不够怎么增强？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 17:23:59

我是跳街舞的臂力不够怎么增强？

我每天夹这胸做200个俯卧撑都不行

做引体向上效果很好，
每次做要比上次都多做一个，每次3组。一日3次。
1个月就有明显效果。

那要看看个人情况啦如果情况好点就引体向上差点的话俯卧撑记得要做下去.可以放两板凳效果很好坚持就好了

多练点倒立和FREE-S才是真的！！！