我是油性皮肤，脸上，头发经常是油油的，请问用什么样的洗发水洗面奶有效？或者有别缓解的办法？

1.油脂分泌过于旺盛的人(尤其是头发)都缺少B族维生素,所以要想从内部调理就必须坚持补充B族维生素,主要是B2和B6.从药店卖的几元钱一瓶的到安利这样专卖品牌的上百元的都是有效的,可以根据自己的实际情况选用.必须常年吃,因为你自身的新陈代谢可能失调,自身缺乏吸收和补充VB的能力,所以要坚持吃两年以上才可能有治本的效果.如果不补充维生素,男生到了中年容易加大患脂溢性脱发的机会,谢顶了,脑门亮晶晶可不好看!平时还有注意多吃谷物\杂粮可以帮助补充VB.
2.不要使用去油太强烈的洗发\洗面产品.也不要洗得太勤.过度的清洁会刺激皮脂腺分泌更多的油脂来补充你洗去的那些,这属于皮肤的应激反应.正常的洗发频率最高是每天一次,洗脸是每天两次就足够了.用温和的清洁产品,然后用简单清爽的护肤品就够了.经常洗澡,使全身的皮脂腺都保持畅通,免得所有的油脂找不到宣泄的出路,全涌到头上脸上来.但是洗澡的频率也不要过勤,最多一天一次,夏季实在太热的话每天也别超过两次.
3.补充水分很重要.一方面是要多饮水,另一方面就是要给脸部补充水分.男生可能嫌麻烦,那就买一瓶矿泉水倒进喷雾瓶里,洗脸之后喷很多水在脸上,然后再使用护肤品好了.当然使用清爽型的爽肤水也不错.
4.如果你是有耐心的爱美男生,还可以每周做一次按摩和控油面膜.
5.养成良好的生活习惯.熬夜,使用电脑时间过长,吃油腻\含糖量高\辛辣的食物都会使皮肤分泌更多的油脂.
最后,油脂分泌的量是由皮脂腺的发达程度和体内激素水平等决定的,内分泌的事情其实是不能通过外面洗洗脸,擦点乳液就从根本上解决的.外用的方法只能是起到减轻和改善的作用,千万不要相信广告里神奇的宣传,内服外调双管齐下才可能从根本调整,达到内分泌平衡的状态.

什么是油性皮肤？

洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面