用带皮筋的球自己练习网球效果好不好?离下场打有多大的区别?

不能使用带皮筋的球练习！！！
带皮筋的球是很难模拟真正球路的，总打那个东东不止动作会变形，还会给手腕带来伤害。
其实有个很好的办法，就是去打墙，不止初学者，我认识的有5.0以上的业余高手有条件还是会打墙，我原来有个教练说过，墙是最好的朋友！打墙的话，击球的时间、方位、速度，你都可以控制，可以培养很好的球感，而且打到墙上的回球和真正被活人打回来的回球是很接近地！
找一面平坦的墙，带一两个球，开始的时候不要发力，尽量多打一些回合，慢慢的稳定以后再练习发力
最好还是有人指导，能少走很多弯路。

用带皮筋的球自己练习网球效果好不好?离下场打有多大的区别?
联系网球不推荐用带皮筋的球练习

主要原因为：
1：带有皮筋的球接球时候回影响球员
2：回弹过程中会打到自己

如果是初学者，练习网球最好的办法是参加网球培训，学习网球的基本打发和注意事项，同事刚开始打球切勿太用力，否则很容易造成运动损伤，比如网球肘。
应当逐步练习正确的发球，采用2人配合练习的方式，一人负责给球，一人负责回球，这样循序渐进。

当熟悉正反手回球技巧后，可以练习其他技巧接球，比如削球，高压球以及网前技术。
学习的过程中要听从教练的指导，纠正不正确的打法。同时注意步法的练习。

之后可以和球友对打，从简单的正反手开始，争取回球不出界步挂网。

总之网球是一项循序渐进的运动，切记不要忙不发力，打球过程中不要过多运用手腕的力量，而应该协调腿，腰，肩，手臂的力量，手腕整个过程中始终放松，只在击球的瞬间握紧球拍。

击打皮筋球的方向一般是向上飞（与他人对练时应该是向前飞），回弹过来的路线也与实战不同，这种练习方法确实不是长久之计，但初学者可以利用它练习熟悉球路，培养身体的灵活性，再者网球场地确实不好找，打球的人也较少，很多时候只好打皮筋球了。但当你熟练了以后，就要找高手对练了，这样才有提高。这也是本人打球走过的路。

不能用那个。我是网球专业的学生，相信我吧。
用皮筋，你只会离下场地打球越来越远。
你如果在西安我还可以配你练练，场地也不是问题。不在西安我也没办法。