今年22岁了，因为工作的压力跟长期坐在办公室，现在感觉有点小驼背了，应该怎么矫正

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 22:34:14
说点实用的

我也是 ，没事多站起来活动活动，做做扩胸运动，时刻提醒自己坐直九OK了，开始会有点类，慢慢就好了

我同学用过的几种方法，希望能帮到你：
1、晚上睡觉不要枕头，平躺；
2、面背墙壁，每天半小时，头上可顶本书，一个星期左右，他们那个时候试过有效；
其它的办法就不知了！

在办公室的时候经常性的起来走动一下！

请买背背佳！...

你也可以去问问医生有什么好的建议啊！

时刻提醒自己，挺直了坐。
坐椅子的时候坐三分之一就可以了，腰要挺直。

早上或晚上没事的时候多跑步，，自己多给自己暗示，或让旁边的人提醒自己，实在不行了就用背背佳