炒米饭？？怎么炒啊？减肥？

橄榄油或者茶油,还有现在比较流行的红番茄油都含不饱和脂肪酸
吃了没有花生油之类的热量和脂肪高
料就用素的呗,多放点菜就成了

用橄榄油炒.少放米饭.多放菜.比如胡萝卜啊.就挺好.

炒米饭的方法,在网上很多的.你搜一下就知道了.很简单的,

还有就是油肯定不要少放.要不然米饭会粘在锅底的.

那就素抄呀．多放蔬菜．少放油