怎么样快点长高啊我16了我爸176我妈158我现在才165,14岁变声的.

多吃排骨,钙奶.还有就是肉骨头也很好的.
你也可以多跳高,触摸高处的东西.像我就是触摸学校的吊灯,呵呵,当然不提倡这个.你可以多打打篮球.
我现在20,身高179,男生差不多了这样

每天坚持运动，会有效的
关键在坚持

通常情况下，男孩子在16岁时正是身高增长的高峰期。只要确定你还在长高就没问题（骨骺线没闭合）。
多运动，多吃含钙丰富的食物。

每天至少喝500ml的纯牛奶，至少运动1小时，坚持两个月，就会略有成效。