吃完饭适合马上洗澡吗，要空多长时间

不适合，大概30分钟！

话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。

吃完饭散步10分钟，一般吃完饭30分以后你想做什么就干什么，吃药也好，睡觉也好，洗澡也好都可以。吃完马上洗澡的话会造成消化不良滴。。

饭后一小时以前，是消化高峰期（尤其是半小时左右），此时若洗澡、喝水、吃水果及剧烈运动，会导致消化功能紊乱，影响消化功能，导致腹胀等。有条件的话，饭后两小时后再洗澡、吃水果等。

最好60分钟后再洗澡.

最好一个小时之后吧。