帮我减肥

说说我以前吃得超少的食量看你能做到吗？早上一盒125G酸奶，午餐一根香蕉、二盒酸奶，晚上一两半米饭，与米饭体积同样大小的一点菜量（几乎不带肉类的），少量水果，不饮饮料，除了茶与黑咖啡等几乎没有热量的水等，每日热量值控制在1400卡以内。当然现在我快当妈妈了，不遵守这样的食谱了。以我自身体会是这样的，要想减掉体重只能这样，超过这个量就是维持原有体重或是增加体重。然后还有适量的运动配合，当然吃得这么少运动量已无须太大了。问题是我原来对吃东西没兴趣，如果太好吃的人可能克服食欲也是一重精神的考验，不知道适合你不？

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少吃多运动（每天运动时间不要少于1小时）这样很快就能达到你的目的

那咱们一起减把 我在喝酸乃减肥 今天刚开始的