吃几多都不会肥,除去吃还有什么方法令人确实能肥

你有去检查过么？检查结果是什么呀？
嗯，如果没有什么大病的话，那下面两种可能性比较大：
1。可能缺乏一些微量元素
你可以适量的补充锌、铁，还有维他命B
2。可能天生的消化道吸收利用率比较低
那你每天适量补充几片多酶就好了^^

唔，你不用太担心了，太瘦虽然不好，但只要你平时的睡眠状况良好、精神也还算饱满、胃口也不错，那就不会有什么大碍的。不用担心自己得了什么严重的消耗性疾病 或其他什么的。
还有啊，去健身的话是一定会长肉的－－不是指长胖哈，是说肌肉组织会变发达的～～

只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能在较短时间内变得健壮起来。
1.均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2.养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3.改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

多吃营养高的食物,饭后喝汤,少动
呵呵.

吃完睡，睡完吃，嘴不停动，必胖

吃饭前吃一点辣的开胃,先吃肉.晚上十点以后多