晚饭后半小时跳健美操可以锻炼身体吗?

饭后半小时跳健美操不能起到锻炼身体的效果！

根据现在的药理结论，饭后半个小时到一个小时之内是最不适宜做运动尤其是剧烈运动的。

饭后漫步会加强胃功能。有助于胃对食物的消化。

如果楼主想锻炼身体。应先在饭后有适当的漫步（时间大约在20-40分钟左右），然后休息同样的时间后，可以锻炼。但锻炼的时候最好不好喝水。

这个时候，水的会冲淡胃酸。导致消化变缓。可能会造成感觉胃或阑尾疼的结果。

最好不要跳，饭后半小时不能剧烈运动，否则容易胃下垂，消化不良等

热身运动先