请问由于大学里由于学习压力导致的神经衰弱如何治疗（请教非药物方法）

你可以去看心理医生啊,让她帮你舒缓你的神经压力和学业上的压力.

最有效的办法就是加大体育锻炼的力度，多参加自己感兴趣的社会活动以提高自己的自信心，自然神经就放松了，精力旺盛了，注意力集中了，成绩也就上去拉，

晕了，

神经衰弱的临床表现复杂多样，症状呈弥散状态，难以定位，但概括下来有三大方面：

脑功能衰弱表现为两种情况：一方面是精神易兴奋如激动，经常出现急躁、发怒、伤感、烦恼、焦虑等情绪体验；另一方面则表现为精神疲劳，用脑稍久便虑到十分疲惫，严重者甚至一用脑或翻书阅报就觉得头痛脑胀。由于脑力易疲劳，注意力难以集中，记忆力减退，因而学习效率明显下降。

睡眠障碍包括入睡困难，多梦，易惊醒，醒后觉得不解乏，白天易睡，昏昏沉沉，萎靡不振，全身感到酸软无力等。

植物神经功能紊乱主要表现为心悸，心慌，多汗，胸闷，气短，食欲不振，消化不良，便秘或腹泻，尿频，月经不调，遗精等。

当然，上述症状患者全都具备，有些表现出较轻微症状，在程度上也有所不同。但精神易兴奋、脑力易疲劳、睡眠有障碍、有继发性焦虑、学习能力下降、病状持续三个月以上，则是神经衰弱的症状特征。
对于神经衰弱的治疗人可采用

1、 森田疗法，即不管不问 ，顺其自然，案例中的葛辉，一上床就担心失眠越担心就越着急，形成恶性循环。如果想通过思维活动去消除它们，就会被焦虑烦恼越缠越紧。所以，需不予理睬、听之任之，切断精神对抗造成的恶性循环，就会进入自然状态，生理性睡眠也就随之而来。也就是说，带着各种焦虑，烦恼去从事新的建设性的 行动，在行动中不断获得成功感，体验快乐，焦虑、烦恼也就慢慢减轻乃至消失

2、 对神经衰弱的产生，除严重者需要临床治疗外，程度较轻的应提倡教育治疗。教育治疗的宗旨在于创造良好的外部环境，减轻或消除学生的压力，增强学生的心里素质，通过劳逸结合的科学用脑、适当从未有针对性的体育锻炼等途径，促使神经衰弱的学生克服不良的学习习惯，生活习惯，排除情绪困扰及有关人际障碍，这样便为神经衰弱的治疗准备了良好的条件。

3、