我最近每当晚上10点左右睡的时候早上总是很准时的自己醒来（4点55左右），很影响睡眠质量，望专家来帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 11:21:46
醒来之后再等一会才能睡着
持续两个星期了
当晚上12点－1点睡的时候，早上八点九点才能起开多起来
以前我10点睡觉，7点醒的，现在不知道怎么回事～

一种习惯。试着用心里暗示让自己到那个时间不醒。

适合你的就是好的，不必想这想那。

不是蛮好吗

试一试 迟半小时或者1小时睡看看

生物钟,可以变的,多用几次闹钟.

我最近每当晚上10点左右睡的时候早上总是很准时的自己醒来（4点55左右），很影响睡眠质量，望专家来帮助 请问最近在凤凰卫士上晚上7点左右播放的韩剧叫什么名字？ 为什么最近晚上学习9点左右就开始犯困 从北京南站到最近的地铁要怎么走,我晚上10点下火车 为什么我晚上睡的晚，11点半左右，第二天不管睡到几点，精神都不好，还有点头痛？ 谁能提供cctv6晚上10点左右播电影时，中间广告过后的音乐 最近每当我的龟头勃起时，我都能看见龟头上有很多小点点，但是摸上去却很光滑，像是长在皮肤下面的一样 最近比较“背”。哪为高师指点：2008年属虎 转运(我是86年1月15日晚上10点左右生的) 晚上10点左右如何收听voa？ 晚上10点左右锻炼好不？