如果我饿了吃苹果、喝水，晚上9点以后做些小运动……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 01:26:19
比如说跳绳、慢跑、转呼啦圈，那一天大概减多少？？PS：别说我人离死不远了，只要实事求是的说减多少就OK，大恩不言谢了！！！

这个没有定数的
如果你真的坚持的下来一个月20斤没问题
但身体会垮
应该适当再补充维生素之类~~

我只要不怎么吃东西一个月就能减10斤

哈 你离完美身材不远了，加油

我觉得还是有用的，但是这中办法肯定不好。