谁能帮忙提供点运动减肥，要求不超过40分钟的，20天能减个8、9斤的，谢了~

不超过40分钟，运动了也等于没动。最起码要40-50分钟才有效。给你推荐KITTY瘦身健美操，45分钟左右，效果很好。我正在跳这套操，减的很快（只要你天天练，坚持下去）不是很累。比你要求的不超过40分钟只多了十几分钟而已。坚持吧。 还有，晚上少吃也对减肥很重要。

不可能啦，单运动。。。而且还不超过40分钟。。。

真正的运动减肥是在运动30分钟后才开始消耗热量和脂肪的，40分钟是起不到减肥效果的～～～