谁能帮忙提供点运动减肥，要求不超过40分钟的，20天能减个8、9斤的，谢了~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 18:33:28
配上节食，每天热量小于1500kca，怎么样？我是高中生，59kg,176cm

练武功

你要死啦~我现在正在实行增肺计划!如果愿意,分我点肉吧....

跑步~~快跑40分钟~~绝对瘦，记住坚持

那么瘦还减,不要营养拉

每天坚持原地跑30分钟，然后10分钟形体，效果很好的。
http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2006/1108/0919322062.html

hia 还好.你还想的到要运动,不过要想减肥,一定要节食,才行,至于运动随便都行