三天吃苹果加运动能减几斤哦

同意楼上的，不是很有用的。我试过，确实是一开始吃饭就又回升了。减肥这东西要坚持，目标不应该是三天两天就瘦下来，要是一个月两个月能瘦下来就很不错了，那样子瘦的不容易反弹，我的建议就是少吃，虽然会饿。要是饿了就看一下瘦的人，应该会羡慕吧，再想想自己以后也会是那个样子就会坚持住了吧，因为我也在减肥，刚开始也是像你这样想要一个快速的减肥方法，但是试了几次就会知道了都是没用的，所以我现在是在慢慢的减，说了这么多不知道对你有没有帮助，最后祝你减肥成功！

接楼上的
然后一吃饭恢复立刻恢复正常体重

应该科学减肥啊`

那有什么用，你这两天吃苹果，瘦了一点，然后有开始正常吃饭，结果反弹的更厉害。保持运动，减少食量，少吃零食！

其实也不是一点效果都没有.
我试过的,三天之后,肚子就会变的瘪瘪的,肉也都变软了,如果你在接下来的七天每顿都吃六成饱的话,这十天可以减掉5斤左右.
P.S. 这个过程中可能会有头晕的情况,要注意下.

2-3斤

如果你只是吃苹果的话，我相信可以瘦3—5斤吧，但是你还在吃苹果之外吃其他的食物，我想你不会瘦的哦