早上健身该做些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 22:37:47

早上不适宜做激烈运动，只适合做些慢跑、做操、散步等温和的有氧运动，时间不宜超过半小时为宜。晨练前不要吃饭，可以喝300毫升淡盐水或温白开水。

激烈程度较低的有氧运动

跑步