UC知道健身后该吃什么
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:07:16
大家好，我目前每晚都健身减肥，每晚的运动量都很大，回到家一般都要上会网，到12点多睡觉，不吃东西，第二天9点30吃早饭，今天去医院检查身体发现有胃炎的症状，请问健身后是不是要吃点东西，该吃什么，请指教，谢谢
胃炎不是什么别的原因,而是你吃饭没有规律或者有时候吃的太迟了.要注意饮食有规律才行.不要因为感觉不饿就错过一顿,要养成习惯.
牛肉干，维生素C，多喝水。
水果？
不要吃酸性食物
最好不吃.
煮鸡蛋 两个蛋白一个蛋黄的比例吃
有助于增加肌肉哦